בעקבות תחילת מבצע עם כלביא: המלצות מרכז שניידר להתמודדות עם חרדה אצל ילדים

ההסלמה הביטחונית משפיעה גם על הילדים שלנו. גם אם אינם מבינים בדיוק מה קורה – הם חשים את המתח, הדאגה והחרדה בסביבה. חשוב לדעת שמדובר בתגובות טבעיות למצב לא רגיל, אך תפקידנו כהורים הוא לשדר יציבות וביטחון.

דני לוטן, מנהל מחלקה לרפואה פסיכולוגית במרכז שניידר, מסביר: “התגובה הנפשית של ילדים למצב חירום תלויה במידה רבה באופן שבו המבוגרים בסביבתם מתמודדים עם המצב. כאשר ההורה שומר על קור רוח, משדר אחריות ושליטה – גם אם הוא עצמו נמצא בדריכות – רוב הילדים יגיבו בהתאם”.

להלן המלצות מרכז שניידר להתמודדות עם חרדה אצל ילדים בימי חירום:

אפשרו לילדים לשאול שאלות ולהביע חששות

עודדו את הילדים לדבר. שאלות, פחדים ובלבול הם תגובות לגיטימיות. חשוב להראות לילד שאתם מסוגלים להכיל את הרגשות שלו, מבלי להילחץ מהם. זכרו: ילדים מושפעים פחות מהתוכן של התשובה, ויותר מהטון והגוון הרגשי שבו היא נמסרת.

הגבילו חשיפה לחדשות ודיווחים

בימינו, אנחנו מוצפים בדיווחים, התראות ותמונות – בטלוויזיה, בנייד וברשתות. אין צורך להסתיר מהילדים את המציאות, אבל חשוב למנוע חשיפה מתמשכת למראות קשים ולשיח מלחיץ. כך תעזרו להם לשמור על תחושת מוגנות.

הרגיעו באופן שקול

במקום להבטיח ש”לא יקרה כלום”, נסו למסור מידע אמין ומעודד: “עשינו את מה שצריך כדי לשמור על הבטיחות שלנו”, “גורמי הביטחון מטפלים במצב”. חשוב לא להיבהל גם אם הילד מאוד חרד – ניסיון להרגיע כל הזמן עלול להגביר את המתח. עדיף להסביר שיש מתח טבעי, ושאתם כהורים עוקבים ודואגים.

במקרה של צורך בתמיכה נוספת – ניתן לפנות למוקד התמיכה הנפשית של כללית, הפועל 24/7 במספר *8703.

ניתן להיעזר בערכה הלאומית לעזרה ראשונה נפשית – זמינה גם ללא קליטה!

https://link.VIVID.me/Ministry-of-Health-First-Aid