חיפוש
דלג על חיפוש
לחיפוש ביטוי מדוייק הוסף גרשיים
תוכן העמוד
דלג על תוכן העמוד

הוראות להפחתת החשיפה לאלרגנים

עצות מפי מומחים למזעור חשיפה לאלרגנים בסביבת הביתית. הקפדה על עצות אלו תעזור לך לשמור על בריאותך ותעניק לך איכות חיים טובה יותר
פורסם: 14.01.24 | עודכן: 15.02.24


זיהוי גורמי הרגישות לאלרגיה אצל בני האדם נעשה על-ידי הזרקה לעור, שבעקבותיה מתפתחות תופעות מקומיות של נפיחות, אודם וגרד, באזור ההזרקה.


תופעות דומות יתפתחו בדרכי הנשימה, באף ובריאות בזמן שאיפת החומר אליו אנו רגישים. לפיכך, יש להשתדל ולסלק מקורות של אבק, עובש, נוצות וקשקשים של בעלי חיים מהסביבה.


מן הראוי להתחיל בסילוק האלרגנים מחדר השינה, מאחר ורוב האנשים מבלים בו לפחות 9-8 שעות ביממה.


אם אתם מבלים זמן ממושך בחדר אחר בבית, רצוי שתקדיש לחדר זה תשומת לב דומה.

 

 

כיצד למזער חשיפה לאלרגנים


מיטה



  • יש להשתמש בכר עשוי דקרון או חומר סינתטי אחר, אל תשתמשו בכר נוצות. אם בכל זאת משתמשים בכר נוצות כדאי לעטוף אותו בכיסוי מיוחד למניעת הצטברות אלרגנים.
  • השתמשו בכיסוי מיטה מיוחד שמטרתו מניעת הצטברות אלרגנים במזרון ובכר.
  • אל תאכסנו דבר מתחת למיטה כדי למנוע הצטברות אבק.
  • יש לכבס מצעים, לפחות פעם בשבוע, בטמפרטורה של 60° מעלות או יותר.


וילונות 


  • עדיף שלא לתלות וילונות, אם כן - השתמשו בווילונות מכותנה או וילונות סינתטיים שניתן לשטוף בקלות.

רצפות


  • כל סוג ריצוף עדיף משטיחי קיר. יש לשאוב שטיחים פעם בשבוע.
  • הימנעו משטיחים כבדים בעיקר מצמר. ניתן להשתמש במרבדים מכותנה שניתן לשטפם במים.

ריהוט


  • הימנעו מריפוד העשוי חומר ארוג או סרוג, בכל מקרה עדיף ריפוד העשוי מחומר פלסטי, גומי או קנבס.
  • רצוי שמדפי הספרים יהיו סגורים כדאי למנוע צבירת אבק.
  • חשוב להקפיד ולשמור שדלתות הארונות יהיו סגורים.

אזורי לחות (חדרי אמבטיה, חדרי כביסה ועוד) 


  • מזגנים ומאיידים יכולים להוות מקור גידול לפטריות ולעובשים. יש לנקות אותם לעיתים תכופות, לחטא ולייבש אותם.
  • ניתן להשתמש בחומרים נגד עובש לטיהור מרתפים או אזורים לחים אחרים. חומרים נגד עובש ניתן לרכוש בחנויות לצורכי גן, בזמן הריסוס יש להשתמש במסכה מאחר והתרסיס מגרה את דרכי הנשימה.
  • אפשר לרכוש גם סופגי-לחות (DEHUMIDIFIERS) המעכבים את התפתחות העובש.


שונות


  • הימנעו מלהחזיק חיות בית (כלב, חתול ועוד).
  • רצוי שלא לשים פרחים בצנצנת.
  • נקו את החדר מדי יום במטלית לחה. הימנעו מלטאטא את הרצפה. לבשו מסכה על האף והפה בזמן ניקוי האבק.
  • רצוי שימוש בשואב אבק עם מסנן HEPA או מסנן כפול (קיימים בשוק מספר שואבי אבק דומים, המיוצרים על-ידי חברות שונות).
  • עדיף לסייד את הקירות בסיד פלסטי או סינתטי הניתנים לרחיצה.
  • הימנעו מתליית תמונות או קישוטים על הקירות בחדר השינה - הם קולטים אבק.
  • הימנעו מלהשאיר חפצים כגון: ספרים, צעצועי פרווה וכדומה מחוץ לארון כדי שלא יצטבר אבק.



אנו מקווים כי הקפדה על עקרונות אלו תעזור לכם לשמור על בריאותכם ועל בריאות ילדכם ותעניק לכם איכות חיים טובה יותר.



נשמח לענות על כל שאלה,

צוות המכון לאלרגיה ואימונולוגיה ע"ש קיפר

עבור לתוכן העמוד